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Atemübungen

So atmest du richtig

So atmest du richtig! Die INJOY Atemwoche Tag 1: Karin erklärt, wie du richtig atmest. Nimm‘ dir drei Minuten Zeit und lege den Fokus auf deine Atmung. Morgen geht’s weiter mit der ersten Übung – Seid gespannt…

Posted by INJOYmed Müllheim on Monday, March 30, 2020

Atemübung Teil 1

Atemübung Teil 1 mit Karin Im Rahmen der Atemwoche zeigt Karin dir, wie du eine richtige und gute Atmung erlernst. Viel Spaß beim Mitmachen!
Posted by INJOYmed Müllheim on Tuesday, March 31, 2020

Atemübungen Teil 2

Atemübung Teil 2: Die Zwerchfellatmung Starte den heutigen Morgen doch mal mit einer Atemübung! Karin zeigt dir im zweiten Teil der Atemwoche-Serie wie du deine Atmung auf dein Zwerchfell ausrichtest. Das lüftet deine Lunge einmal kräftig durch und lässt dich erfrischt in den Tag starten. Wir haben es schon geübt und können es dir nur empfehlen. Viel Spaß dabei!

Posted by INJOYmed Müllheim on Thursday, April 2, 2020

Atemanleitungen

Yoga-Vollatmung

Nadhi Shodhana – Wechselatmung

Impressionen

Seniorenyoga

Rückenstärkende Übungen