Kurse

Hatha Yoga

besonders um Rückenbeschwerden sowie Schulter-/Nackenverspannungen zu lösen und vorzubeugen.

Die Kurse sind von der Krankenkasse anerkannt.
Kurs-ID: 20180904-1041511

Formular zur Abrechnung bei Krankenkasse: Teilnahmebescheinigung (PDF)

Kurs

 Zeit

Kosten

   

 

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 Yoga zur Entspannung

für Alle
22.06.22
10 Abende

Injoymed Fitnessstudio

Bahnhofstr. 10

79379 Müllheim

 18.30 Uhr

90 Minuten

100 €

Du musst kein Injoymed Mitglied werden

 

Mein Hygienekonzept: https://yoga-fischer.de/hygienekonzept/ oder PDF

Formular zur Datenschutzerklärung: PDF

 

Didaktik meiner Stunde:

Meinen Unterricht gestalte ich nach dem Befinden der Teilnehmer, abhängig davon, was sie an gesundheitlichen Einschränkungen mitbringen. Es soll kein Leistungsdruck entstehen.

Akzeptiere wie Du bist. Es gilt das Prinzip des „Fortschreitens“: Das Heranführen, Halten und Nachspüren in eine Übung und allmähliche Steigerung der Übung in den Folgestunden ist das Ziel. Die Asana wird auf die Person ausgerichtet und die persönlichen Grenzen werden gewahrt, durch Forcieren geht jede positive Wirkung auf Muskulatur, Organe, Hormonhaushalt verloren. Ich unterrichte bewusste Atemübungen (Pranayama) und leite durch angemessene Atemführung die Körperübung an. So wird jede noch so scheinbar kleine Übung zu einer wohltuenden Begegnung mit sich und dem Körper.

Ich begleite die Stunde mit Affirmationen (Kraftsätze) die innerlich stärken sollen, wie man eine Pflanze bei der Wurzel gießt, so wirken diese Kraftsätze in jeder Hinsicht lebensspendend. Eine Schlussentspannung durch Meditation steigern das innere Wohlbefinden und sollen Dich positiv in den Tag begleiten