Kurs

Hatha Yoga

besonders um Rückenbeschwerden sowie Schulter-/Nackenverspannungen zu lösen und vorzubeugen.

Die Kurse sind von der Krankenkasse anerkannt.
Kurs-ID: 20180904-1041511

Formular zur Abrechnung bei Krankenkasse: Teilnahmebescheinigung (PDF)

Kurs	Zeit	Kosten
Yoga zur Entspannung für Alle Mi. 20.09.2023 79379 Müllheim Niederweiler Römerberghalle Weilertalstr. 21	17.30 Uhr 19.00	Der Kurs ist krankenkassenanerkannt bitte Yogamatte, Yogakissen/Decke und bequeme Kleidung mitbringen. 130 €  für 10 Abende (90 min.)

Mein Hygienekonzept: https://yoga-fischer.de/hygienekonzept/ oder PDF

Formular zur Datenschutzerklärung: PDF

 

Didaktik meiner Stunde:

Meinen Unterricht gestalte ich nach dem Befinden der Teilnehmer, abhängig davon, was sie an gesundheitlichen Einschränkungen mitbringen. Es soll kein Leistungsdruck entstehen.

Akzeptiere wie Du bist. Es gilt das Prinzip des „Fortschreitens“: Das Heranführen, Halten und Nachspüren in eine Übung und allmähliche Steigerung der Übung in den Folgestunden ist das Ziel. Die Asana wird auf die Person ausgerichtet und die persönlichen Grenzen werden gewahrt, durch Forcieren geht jede positive Wirkung auf Muskulatur, Organe, Hormonhaushalt verloren. Ich unterrichte bewusste Atemübungen (Pranayama) und leite durch angemessene Atemführung die Körperübung an. So wird jede noch so scheinbar kleine Übung zu einer wohltuenden Begegnung mit sich und dem Körper.

Ich begleite die Stunde mit Affirmationen (Kraftsätze) die innerlich stärken sollen, wie man eine Pflanze bei der Wurzel gießt, so wirken diese Kraftsätze in jeder Hinsicht lebensspendend. Eine Schlussentspannung durch Meditation steigern das innere Wohlbefinden und sollen Dich positiv in den Tag begleiten