Kurse

Hatha Yoga

besonders um Rückenbeschwerden sowie Schulter-/Nackenverspannungen zu lösen und vorzubeugen.

Die Kurse sind von der Krankenkasse anerkannt.
Kurs-ID: 20180904-1041511

Formular zur Abrechnung bei Krankenkasse: Teilnahmebescheinigung (PDF)

Kurs ZeitKosten
   
Mi., 05.10.2022
Römerberghalle
Weilertalstr. 21
79379 Müllheim
(bei Rathaus Niederweiler)
17:30 Uhr
bis
19:00 Uhr
  Der Kurs ist krankenkassenanerkannt
bitte Yogamatte, Yogakissen/Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
130 €
für 10 Abende (90 min.)
Yoga zur Entspannung für Alle
22.06.22
10 Abende Injoymed Fitnessstudio Bahnhofstr. 10 79379 Müllheim
18.30 Uhr 90 Minuten100 € Du musst kein Injoymed Mitglied werden

Mein Hygienekonzept: https://yoga-fischer.de/hygienekonzept/ oder PDF

Formular zur Datenschutzerklärung: PDF

 

Didaktik meiner Stunde:

Meinen Unterricht gestalte ich nach dem Befinden der Teilnehmer, abhängig davon, was sie an gesundheitlichen Einschränkungen mitbringen. Es soll kein Leistungsdruck entstehen.

Akzeptiere wie Du bist. Es gilt das Prinzip des „Fortschreitens“: Das Heranführen, Halten und Nachspüren in eine Übung und allmähliche Steigerung der Übung in den Folgestunden ist das Ziel. Die Asana wird auf die Person ausgerichtet und die persönlichen Grenzen werden gewahrt, durch Forcieren geht jede positive Wirkung auf Muskulatur, Organe, Hormonhaushalt verloren. Ich unterrichte bewusste Atemübungen (Pranayama) und leite durch angemessene Atemführung die Körperübung an. So wird jede noch so scheinbar kleine Übung zu einer wohltuenden Begegnung mit sich und dem Körper.

Ich begleite die Stunde mit Affirmationen (Kraftsätze) die innerlich stärken sollen, wie man eine Pflanze bei der Wurzel gießt, so wirken diese Kraftsätze in jeder Hinsicht lebensspendend. Eine Schlussentspannung durch Meditation steigern das innere Wohlbefinden und sollen Dich positiv in den Tag begleiten